Польза и вред рыбьего жира

Ваши суставы скажут спасибо за прием этого продукта

Рыбий жир тысячи россиян запомнили еще в детстве как нечто неприятное. Это вещество не отличается приятным запахом, его вкус и аромат достаточно специфические и полностью оправдывают название этого профилактического средства.

Однако компоненты препарата являются источником большого количества жирных кислот, полезных витаминов и микроэлементов, поэтому рыбий жир может быть назначен для профилактики и лечения различных заболеваний, а также для правильного развития и здоровья ребенка.

Состав и форма выпуска

Профилактическое средство раньше было представлено только раствором. Жидкая форма выпуска не всегда удобна. Пить вещество сложно из-за его неприятного вкуса и запаха, тем более если речь идет о ребенке.

Проблема была решена после того, как появились другие лекарственные формы, которые более удобны в применении. Детский рыбий жир в капсулах и ампулах позволяет избежать неприятных ощущений во время использования полезной добавки к пище, поскольку ребенок не испытывает отвращение к содержимому кишечнорастворимой оболочки.

Такое изменение способствовало росту популярности этого натурального продукта среди граждан. Чтобы понять механизм действия биологической добавки, необходимо знать, из чего делают рыбий жир, как он усваивается и какие витамины содержит.

Производится полезный продукт из печени рыб

Продукт имеет природное происхождение. Его добывают из морских рыб, таких как скумбрия, сайра, сельдь, относящихся к жирным сортам. В состав желтоватого густого вещества, обладающего характерным запахом, входит большая группа жирных кислот. Это основа препарата.

Некоторые люди не знают, какой витамин содержит рыбий жир, тем более что в составе добавки есть сразу несколько полезных компонентов для человека. Главными составляющими вещества являются омега-3, витамины А и D. Богат продукт и антиоксидантами.

Главный компонент в виде полиненасыщенных жирных кислот позволяет преодолеть дисбаланс липидов в организме.

С пищей люди получают большое количество омега-6. Прием рыбьего жира позволяет компенсировать этот перекос с помощью омега-3.

Таблетки и капсулы могут содержать дополнительные вещества в качестве консервантов. Но такие добавки безопасны, поскольку включены в небольших количествах. Рыбий жир, калорийность которого высока и составляет 902 ккал на 100 г продукта, используется как средство, регулирующее обмен веществ. Несмотря на то что 90% его состава — жирные кислоты, свойства компонентов препарата помогают освобождать организм от шлаков, холестерина и поддерживать липидный обмен.

Натуральная пищевая добавка признана безопасной для взрослых и даже для детей младшего возраста. Рыбий жир, польза и вред которого несравнимы между собой, является хорошим профилактическим средством против большого количества патологий внутренних органов. А его доступная стоимость и усовершенствованные формы выпуска позволяют препарату оставаться популярным и востребованным.

Пользу вещества для суставов сложно переоценить

Чем полезен рыбий жир

Состав натуральной добавки к пище определяет ее свойства и характер воздействия на человеческий организм. Перечень того, чем полезен рыбий жир в капсулах для взрослых и детей, обширный. Ведь он служит для организма источником ценных аминокислот и микроэлементов, которые необходимы для обеспечения жизненно важных функций.

Омега-3 является важнейшим компонентом. Его пользу для здоровья сложно переоценить. Этот вид сложных полиненасыщенных кислот необходим для людей, имеющих проблемы с сердечно-сосудистой системой. Омега-3 способствует выведению вредных веществ из крови за счет очищения вен от холестериновых бляшек, шлаков. Это вещество препятствует образованию тромбов.

Рыбий жир полезен людям с высоким артериальным давлением, потому что жирные кислоты расширяют сосуды и стабилизируют его показатели. Омега-3 участвует в ускорении восстановительных процессов, благоприятно влияет на состояние волос, ногтей, кожи головы и лица.

Польза для организма заключается и в снижении гормона стресса, что способствует укреплению иммунной и нервной систем.

Рыбий жир в капсулах, польза которого не меньше, чем у жидкого аналога, содержит витамин А. Этот компонент благотворно влияет на рост волос и состояние кожных покровов. Он восстанавливает защитные силы организма и выводит свободные радикалы, создавая защиту от образования раковых клеток.

Благоприятное воздействие оказывается и на глаза

Полезные свойства витамина А помогают восстановить зрение или замедлить развитие тяжелых глазных болезней.

Большинство людей, отвечая на вопрос, чем полезен рыбий жир, в первую очередь вспоминают витамин D. Это сложное соединение дает организму своеобразный строительный материал, поскольку способствует усвоению кальция и фосфора. От этих элементов зависит состояние костей и зубов.

Антиоксиданты препятствуют образованию агрессивных радикалов. Люди стремятся узнать, перед тем как принимать рыбий жир, в чем польза этого продукта. Данные различных исследований подтверждают, что он комплексно влияет на организм человека, оказывая восстановительное, очищающее и омолаживающее действие, улучшает память, ускоряет процессы регенерации тканей и замедляет процессы старения, снижает риск развития онкологических заболеваний.

Побочные эффекты

Препарат рыбий жир выпускается под разными торговыми марками. В зависимости от производителя в состав добавки могут быть включены различные вспомогательные вещества, способные вызвать аллергические реакции. Следует внимательно следить за состоянием человека после использования препарата. Прием нужно начинать с 1 капсулы, чтобы определить реакцию организма на компоненты медикамента.

Не исключаются и другие побочные эффекты. Рыбий жир в капсулах иногда провоцирует вздутие живота, отрыжку, тошноту, рвоту и другие проблемы с желудочно-кишечным трактом. Если добавка изготовлена из тресковых видов, то в ее составе содержится большое количество витаминов А и D. Их избыток может негативно отразиться на здоровье.

Несмотря на натуральное происхождение, побочные действия все таки возможны

Прием натуральной пищевой добавки, которой является рыбий жир, может стать причиной повышения сахара в крови и холестерина, влияющего на работу сердечно-сосудистой системы. Это также неблагоприятно для печени.

Побочное действие в виде неприятного рыбного запаха тела возможно при превышении рекомендуемых доз вещества.

Показания к применению

При развитии тяжелых патологий суставов, склонности к частым простудам и низком иммунитете выписывают рыбий жир, показания к применению которого обширны. Он является вспомогательным средством в составе комплексной терапии различных заболеваний. Добавку нельзя считать лекарственным препаратом, который полностью избавит от патологии внутренних органов без использования традиционных медикаментов.

Несмотря на то что про рыбий жир ходят легенды, его применение должно быть согласовано с врачом при наличии следующих нарушений:

  1. Патологии костно-мышечной системы. Большое содержание витамина D в натуральной добавке помогает взрослым быстрее восстанавливаться при повреждениях суставов и связок, при переломах костей. Воспалительные заболевания соединительной и костной тканей тоже требуют дополнительных источников жирных кислот и витаминов. При болях в суставах, вызванных ревматоидных артритом или подагрой, рыбий жир для организма тоже полезен.
  2. Нарушение зрения. Витамин А в составе продукта полезен для глаз.
  3. Предрасположенность к болезням сердца. Продукт, добываемый из тела морских рыб, оказывает тонизирующее и очищающее действие на сосуды, в результате чего некоторые факторы развития патологии устраняются.
  4. Проблемы с кожей, волосами и ногтями. Даже несколько граммов жирных кислот омега-3 в неделю способны вернуть сияющий внешний вид, если женщина принимает на регулярной основе данную пищевую добавку.
  5. Полезен при беременности и лактации. Снижает риск преэклампсии.
  6. Лечение депрессии. Прием рыбьего жира стимулирует выработку серотонина. Гормон счастья позволяет преодолеть психологические проблемы на физиологическом уровне.
  7. Приостановка патологических процессов с помощью омега-3 и другими жирами при рассеянном склерозе. Препарат способствует сохранению или восстановлению памяти.

Зачем нужен натуральный продукт из печени или тушки рыбы, кому и для чего необходимо принимать добавку, определяет врач после изучения анамнеза пациента. В противном случае можно навредить организму, неправильно рассчитав дозу препарата.

Превышать назначенную дозу не рекомендуется

Противопоказания

Рыбий жир детям и взрослым назначается для лечения и профилактики каких-либо нарушений, поэтому относиться к нему стоит как к оздоровительному средству. Любые подобные добавки могут принести пользу организму только в случае правильного использования.

Если рекомендации врача систематически нарушаются, ущерба для здоровья не избежать. Рыбий жир, противопоказания к применению которого касаются всех его поклонников, нельзя употреблять в случае:

  • переизбытка витаминов А, Е и D;
  • болезней почек и печеночной недостаточности;
  • врожденного сахарного диабета;
  • индивидуальной непереносимости компонентов препарата;
  • мочекаменной болезни;
  • обострениия панкреатита или холецистита;
  • повышенного содержания кальция в крови;
  • тиреотоксикоза;
  • заболеваний почек;
  • хронической печеночной недостаточности.

Если человек страдает каким-то хроническим заболеванием, перед началом приема добавки консультация врача обязательна.

Количество природного вещества подбирается индивидуально в зависимости от недуга

Особенности употребления

Рыбий жир в капсулах инструкция по применению описывает подробно, как принимать при артрите, для сердца и сосудов, для комплексного лечения позвоночника при остеохондрозе. Дозировка натуральной добавки, которую следует применять в различных случаях, подбирается индивидуально.

При прогрессировании такой патологии, как подагрический артрит, жирные кислоты омега-3 необходимы на постоянной основе. Эти вещества блокируют выработку соединений, вызывающих воспаление сустава. Поэтому рыбий жир при подагре можно пить на ночь ежедневно в течение 3-4 недель. Затем рекомендуется делать 10-14-дневный перерыв.

При коксартрозе тазобедренного сустава используют до 5-7 капсул натуральной добавки в сутки. Способ применения предполагает, что объем средства распределяется на несколько частей в течение дня. Длительность лечения определяет врач в индивидуальном порядке.

Прием такого важного компонента, как рыбий жир, для суставов должен сопровождаться специальной диетой, которая тоже включает незаменимые кислоты.

Не менее одного раза в неделю обязательно нужно употреблять 2 порции морской рыбы, чтобы восполнить запас омега-3 и других необходимых витаминов.

Врачи рекомендуют принимать этот препарат регулярно

Для профилактики развития заболеваний сердца и сосудов, суставов и предупреждения воспалительных процессов соединительной ткани существуют общие рекомендации, как пить рыбий жир в капсулах. Добавку следует использовать после или во время приема пищи. Суточная норма для взрослого составляет 2-4 капсулы. Профилактическое использование добавки рекомендовано в период с сентября по май. Непрерывный период приема средства должен длиться не более 1 месяца, затем следует сделать перерыв.

Рыбий жир для детей

Рыбий жир для детей полезен тем, что стимулирует иммунную систему, служит источником витаминов и омега-3, необходимых для нормального развития организма ребенка. Это средство считается безопасным и может назначаться в раннем возрасте.

Не все молодые мамы знают, со скольки месяцев давать детям до года натуральную добавку рыбий жир. В этом вопросе поможет педиатр. В зависимости от особенностей кальциево-фосфорного обмена для грудничков допускается использование нескольких капель сиропа ежедневно с 4-ой недели жизни.

Малышам, находящимся на искусственном вскармливании, продукт дают как источник жирных кислот. Следует не превышать нужное количество добавки. Высокие дозы препарата могут привести к раннему закрытию родничка, что негативно сказывается на развитии головного мозга.

Если малыш развивается нормально, то натуральный продукт все равно не будет лишним.

Четких ограничений, с какого возраста давать детям его, нужно спросить у врача. Специалисты рекомендуют использовать добавку до 3 лет в обязательном порядке.

Деткам обязательно необходимо давать этот природный компонент

Вопрос, почему нужен рыбий жир для детей, какой лучше для ребенка и как давать этот продукт, волнует всех мам. Форму выпуска нужно выбирать по возрасту. Для самых маленьких есть капли. В два года можно давать сироп. Самый лучший вариант — препарат, приготовленный не из печени, а из тушки океанических рыб или тюленей.

Если малыш не пьет сироп, то рыбий жир ребенку в 2 года можно предложить жевательный. Он дополнен ароматическими добавками, чтобы нейтрализовать неприятный вкус во рту. Такая форма подойдет и для школьников. Самостоятельно назначать дозировку препарата или определять длительность приема нельзя.

Превышение допустимых норм витаминов, содержащихся в продукте, приводит к негативным последствиям. Поэтому только под контролем педиатра можно давать ребенку рыбий жир, капсулы для детей рекомендованы с возраста, когда хорошо развит глотательный рефлекс. Это хорошее средство доя профилактики рахита, стимуляции иммунитета, получения необходимых полезных веществ для правильного физического и интеллектуального развития.

Передозировка

Перед употреблением продукта следует внимательно изучить аннотацию к нему. Рыбий жир в капсулах легко дозировать. Превышение рекомендованной нормы приводит к переизбытку витаминов А и D, что негативно отражается на самочувствии пациента.

Возможно проявление таких симптомов передозировки, как головокружение, тошнота, рвота, запор, диарея, кровотечения.

В таких случаях прием препарата нужно прекратить и обратиться за помощью к врачу. Специалисты проводят симптоматическую терапию, после чего делают перерыв в использовании добавки. Когда состояние пациента стабилизируется, капсульный прием медикамента постепенно возобновляют по показаниям здоровья.

Взаимодействие с лекарствами и витаминами

Рыбий жир для иммунитета или поддержания здорового состояния суставов и костной ткани часто принимают вместе с другими препаратами, назначенными врачом при различных сопутствующих заболеваниях.

Это вещество взаимодействует практические со всеми препаратами

Это средство — источник жировой составляющей омега-3, необходимой организму для поддержания жизненно важных функций. В нем содержится большое количество витамина Д, полезного для костной ткани, и витамина А, участвующего в восстановительных и защитных процессах, протекающих во внутренних органах. Следует учитывать эту информацию при приеме добавки.

Если одновременно использовать витамины и рыбий жир, необходимо пересмотреть дозировку. Врач может отменить препараты на время курса другого. В противном случае возникает угроза развития интоксикации организма.

При первых симптомах чрезмерного накопления какого-либо вещества нужно незамедлительно прекратить прием медикаментов и пройти курс симптоматической терапии.

Не стоит использовать рыбий жир с витамином а. Кроме того, стоит обращать внимание на вещества, содержащиеся в лекарствах, которые пациент принимает одновременно с добавкой. Некоторые препараты противопоказаны, поскольку их взаимодействие с натуральными компонентами могут вызвать негативные реакции со стороны организма.

Нельзя одновременно принимать рыбий жир и препараты, влияющие на коагуляцию. Это повышает риск кровотечений. По этой же причине запрещено совместное использование добавки с нестероидными противовоспалительными средствами.

Специалист должен уточнить, перед тем как назначить пациенту профилактический прием натурального источника омега-3, которым является рыбий жир, какие витамины и лекарственные средства принимает больной. Это обязательная мера для предупреждения передозировки и побочных эффектов.

Условия хранения

Ценный продукт, получаемый из печени и тушек морских и океанических рыб, имеет срок годности 2 года. По истечении этого времени принимать препарат нельзя. Кроме того, необходимо соблюдать ряд правил: натуральный рыбий жир в капсулах следует хранить в недоступном для детей, защищенном от света месте при температуре не более 18°С.

Отзывы

Валентина Иванова, 45 лет, Москва

Недавно поставили диагноз ревматоидный артрит. Мучаюсь от постоянной боли в суставах. Врач назначил много различных препаратов. Состояние улучшилось после того, как начала прием рыбьего жира вместе с фолиевой кислотой. Боль уменьшилась. Отеки почти прошли.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: